Уважаемые обучающиеся и сотрудники ГАПОУ ТО «Тюменского техникума индустрии питания, коммерции и сервиса», в последнее время, в силу сложившихся обстоятельств, мы с Вами ведем малоподвижный образ жизни, что неуклонно вредит нашему здоровью и внешнему виду. Основная проблема — это набор лишнего веса. Факт остается фактом, для того чтобы похудеть, надо тратить больше калорий, чем Вы потребляете. Но как это сделать, когда на улицу выходить не рекомендуется, а дома особо не разгуляешься? Мы подскажем Вам, как: табата.
Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором Идзуми Табата.
Если вы хотите быстро похудеть, а также качественно улучшить свою форму, то это именно то, что Вам надо. Предлагаем вам самое полное руководство по табата-тренировкам с подробным описанием их особенностей и преимуществ, а также готовую подборку табата-упражнений + схемы занятий. (https://goodlooker.ru/tabata-trenirovki.html.)
Лето никто не отменял. Продолжаем готовиться к любимому времени года даже в самоизоляции!
