29.03.2017 Нормы ГТО по лыжам

     29 марта, в лесопарке «Затюменском», прошли соревнования по сдаче тестов ВФСК ГТО, по бегу на лыжах. Большая команда обучающихся нашего техникума приняла активное участие в этих соревнованиях.

     Лыжные нормативы ГТО присутствуют на всех возрастных ступенях комплекса. Вместе с тем, сдача ГТО по лыжам не является обязательной. Этот норматив входит в число «тестов по выбору», то есть сам испытуемый может выбрать лыжи, если имеет склонность к зимним видам спорта.

    Сдавать нормативы ГТО по бегу на лыжах могут как мужчины, так и женщины до 60 лет. На этих возрастных этапах учитывается скорость передвижения, то есть испытуемые бегут на время. Не только скорость, но и расстояние пробега меняется в зависимости от возрастной ступени. И если для детей младшего школьного возраста нормы ГТО по лыжам – это лишь 1 километр, то мужчины 18-40 лет бегут на 5 километров. У пожилых граждан (десятая и одиннадцатая возрастные категории) в нормативы ГТО по лыжам входит не «бег», а «перемещение», то есть пенсионеры не бегут на скорость, а просто проходят определенное расстояние без учета времени. Надо сказать, что в бесснежных районах страны сдавать нормативы ГТО по лыжам бывает весьма затруднительно. На этих территориях, согласно требованиям ГТО, вместо бега на лыжах проводится кросс по пересеченной местности. Испытания проходят зимой на относительно ровной и хорошо защищенной от ветра местности.

     Ознакомимся с нормами ГТО по бегу на лыжах применительно к разным возрастным ступеням.

     На V ступени (юноши и девушки 16-17 лет) предусмотрен бег на лыжах на расстояние 3 километра (девушки) или на 5 километров (юноши).
5 ступень

Вид испытаний Юноши Девушки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Бег на лыжах на 3 км (мин, с) - - - 19.15 18.45 17.30
или на 5 км (мин, с) 25.40 25.00 23.40 - - -
Теги: , ,
Поделиться: