Режим домашней самоизоляции – это не повод отказываться от гимнастики и занятий спортом. Фитнесом можно успешно заниматься в квартире, что положительно отразится не только на фигуре и здоровье, но и обеспечит заряд бодрости и хорошего настроения.
Приглашаем обучающихся и сотрудников ГАПОУ ТО «Тюменского техникума индустрии питания, коммерции и сервиса» на сайт о здоровом образе жизни https://www.everlive.ru/
Здесь Вы можете узнать свой индивидуальный индекс массы тела с учетом пола, возраста, роста и конечно веса. Вас ознакомят с азами правильного питания, помогут составить меню по калориям с учетом Вашей двигательной активности. Исходя из Ваших желаний сайт предоставит комплексы упражнений по снижению или набору веса.
НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС – позаботься о своем здоровье! Нужно понять, что физкультура и спорт, верные спутники здоровья и хорошего настроения. Регулярные занятия спортом отдаляют приход старости и повышают уверенность в собственных силах. Так что нужно не только интересоваться спортом, но и впустить его в свою жизнь.
