12.03.2017 Вперед на лед!

xxu37j1hul4_%d1%88%d0%b0%d0%bf%d0%ba%d0%b0

(О пользе катания на коньках)

    Оздоровление на льду – звучит несколько непривычно. А ведь польза от катания на коньках огромная. Кроме того, кататься на льду просто интересно и приятно.

    Почему же катание на коньках так полезно для здоровья?

    Оно относится к циклическим видам физических нагрузок (также как бег, плавание). При таких нагрузках усиливается обмен веществ, интенсивно включается в работу дыхательная и сердечно-сосудистая система. Однако происходит это постепенно, что очень благоприятно для организма человека. Всегда можно подобрать индивидуальный темп для занятий, посильный каждому. Поэтому катание на коньках полезно людям с ослабленной иммунной системой, часто болеющим респираторными заболеваниями, и даже при заболеваниях сердца. Другим оздоравливающим эффектом катания на коньках является благотворное действие его на осанку юношей и девушек. Катание на коньках – замечательный выход из положения! При таких занятиях не избежать гармоничного развития фигуры. Это хорошо и для лечения, и для профилактики сколиозов, нарушений осанки и других проблем с опорно-двигательной системой. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, спины, живота, суставы, связки. Развиваются и такие физические качества как общая выносливость, ловкость, гибкость. Катание на коньках тренирует и работу вестибулярного аппарата, воспитывает чувство равновесия, координацию движений. Психологи по достоинству оценивают влияние катания на коньках на эмоциональную сферу. Ведь катание на коньках – не тот вид физических нагрузок, когда нужно ставить рекорды, нервничать из-за неудач. Нет, при скольжении по льду помимо общего оздоровления организма, люди избавляются от тревоги, стрессов, у них улучшаются сон и аппетит. Коньки — это такой вид спорта, где новичок получает не меньше удовольствия, чем опытный мастер.

    В воскресенье, 12 марта, обучающиеся нашего техникума пришли в Ледовый Дворец "Рубин" покататься на коньках, избавиться от надоевших простуд, укрепить иммунную и нервную систему, улучшить работу сердца, легких, вестибулярного аппарата. Ребята получили удовольствие от самого катания, ну а красивая фигура, правильная осанка, грация, хорошая пластика будут дополнительными приятными бонусами от регулярных занятий физической культурой и спортом. Стоит воспользоваться!