11.05.17. Кросс. СПИД

img_0827-%d0%ba%d0%be%d0%bf%d0%b8%d1%8f

 

   Все слышали, что бег полезен для здоровья и приносит пользу организму. А чем полезен бег для здоровья человека? Ответ на этот вопрос теперь точно знают обучающиеся Тюменского техникума индустрии питания, коммерции и сервиса – МЦК в области искусства, дизайна и сферы услуг, которые 11 мая 2017 года стали участниками легкоатлетического кросса. В этом году соревнования были посвящены Всемирному дню памяти жертв СПИДа и собрали 168 участников. Первенство техникума по легкоатлетическому кроссу состоялось на стадионе корпуса №3 (ул. Пермякова, 3 к. 1). Девушки соревновались на 500 метровой дистанции, юноши показали своё мастерство на дистанции 1000 м.
Призовые места распределились в следующем порядке.
Среди девушек:
   III место - Долгушина Надежда, ОД-15-9-1, отделение экономики, коммерции и управления
   II место - Чебоксарова Полина, ПРМ-16-11-1, отделение отраслевых технологий и сервиса
   I место - Арсентьева Анфиса, БХ-16-11-1, отделение экономики, коммерции и управления
Среди юношей:
   III место - Гулякин Евгений, ОД-15-9-1, отделение экономики, коммерции и управления
   II место - Колесниченко Константин, ОД-16-11-2, отделение экономики, коммерции и управления
   I место - Хуснутдинов Радик, КМС-16-11-1, отделение экономики, коммерции и управления

   Так чем полезен бег для здоровья человека?
   1. Бег принесёт пользу вашему сердцу. При тренировках сердце испытывает повышенные нагрузки и при правильных продолжительных тренировках ваше сердце начнёт меняться. Укрепятся стенки, увеличится ударный объём, произойдёт улучшение качества работы.
   2. Бег полезен для сосудов. У вас укрепятся, расширятся и очистятся сосуды и вся система кровообращения. Кровь легче начнёт циркулировать. Стенки сосудов станут крепче и смогут выдержать большие нагрузки.
   3. Бег полезен для всех органов организма. Все органы, начнут получать больше крови. Подача к ним кислорода и питательных веществ улучшится, и соответственно улучшится очистка от ненужных им отложений и продуктов жизнедеятельности.
   4. Польза бега будет и для дыхательной системы. Произойдёт развитие лёгких, изменится глубина и частота дыхания, улучшится наполнение крови кислородом, что положительно скажется на здоровье всего организма.
   5. Бег на улице полезен для профилактики простудных заболеваний. Произойдёт закаливание и укрепление иммунной системы организма. Вы будете реже простужаться и легче переносить простудные заболевания.
   6. Бег избавит вас от лишнего веса. Со временем вы израсходуете лишние и ненужные жировые отложения, станете значительно стройнее, и в полной мере увидите и ощутите пользу бега.
   7. Бег принесёт пользу мышцам. Мышцы начнут работать, меняться и укрепляться. От бега в них начнёт увеличиваться капиллярная сеть, что увеличит подачу к ним крови и как следствие укрепит их и сделает сильнее и выносливее.
   8. Бег является самым доступным видом тренировок организма. Для него не нужно специальных площадок или оборудования. Надо только надеть кроссовки, и можно выходить на пробежку.
   Вас заинтересовала данная информация? Вы желаете заниматься спортом?
   Тогда мы ждем Вас!!!

   • ул. Мельникайте, 76 (учебный корпус №1), 1 этаж, спортивный зал –
   Давыдов Олег Владимирович, руководитель физвоспитания

   • ул. Пермякова, 3, к. 1 (учебный корпус № 3), 2 этаж, спортивный зал -
   Кобзаренко Галина Анатольевна, преподаватель

Теги:
Поделиться: